健康减肥食谱

　　健康减肥食谱香菇蔬菜杂粮粥

　　健康营养的瘦身食谱

　　清汤牛肉冬粉

　　大家的普遍共识是冷水煮粥，而真正的行家却用开水煮粥。因为冷水煮粥煳底，开水下锅就不会有此现象，而且比冷水熬粥史省时间。

　　做法：1、干香菇用清水浸泡至软，切丝备用。2、大米洗净，用泡香菇的水再加清水浸泡2小时，用电饭锅煮成粥。3、将红白萝卜及绿叶蔬菜切丝，与香菇一起放入杂粮粥中煮熟，略加盐调味即可食用。

　　小编寄语：营养均衡的瘦身食谱能助您健康瘦身，因此MM们不妨收藏着暑假正在家怎样减肥★暑假减肥打算表★暑假减肥，或者哪天就有用了。

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　　在做此道菜时，记得要将牛肉的浮油捞干净，这样才不会吃下过多油脂。现在市面上有卖专门捞浮油的捞网，是减肥者家中必备的用品。

　　做法，1、冬粉用清水泡软，青菜洗净切段。2、锅中煮沸清水，下冬粉略煮，放入青菜与牛肉片烫熟，加盐与胡椒粉，滴麻油数滴调味。

　　材料：大米2~3把、干香菇3~4朵、红白萝卜适量、绿叶蔬菜2~3棵。

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　　材料，牛肉数片、冬粉一把、健康营养的瘦身食谱 DIY美食享“瘦绿叶蔬菜小油菜2~3棵。